Gratitud como hábito – César Solis

el

La GRATITUD como hábito

 

«No es que las personas felices sean agradecidas.

Las personas que son agradecidas son las más felices».

 

Cuando generamos sentimientos de gratitud en nuestros pensamientos, activamos el sistema de recompensa del cerebro, localizado en un área llamada *Nucleo Accubens*.


Este sistema es responsable de las sensaciones de bienestar y placer en nuestro cuerpo.

 

Cuando el cerebro identifica que algo bueno sucede, que existen cosas en nuestra vida que merecen reconocimiento y somos agradecidos por eso, ocurre liberación de DOPAMINA, un importante neurotransmisor que aumenta la sensación de placer.
Por eso, las personas que manifiestan gratitud viven en niveles elevados de emociones positivas, satisfacción con la vida, vitalidad y optimismo.

 

La GRATITUD debe ser construida por nuestro pensamiento.

 

Genere el reconocimiento interno, pensando en sus logros.
Por la vía neuronal, la gratitud estimula las vías cerebrales para la liberación de otra hormona llamada OXITOCINA.

La oxitocina estimula el afecto, trae tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia.

 

Ejercitar el sentimiento de la gratitud disuelve el miedo, la angustia y los sentimientos de rabia. Ayuda a controlar los estados mentales tóxicos e innecesarios.

 

La gratitud es la más bella flor que brota del alma. Es de suma importancia tener presente que nuestro cerebro no es capaz de sentir, al mismo tiempo, gratitud y angustia.

 

Usted es quien escoge qué sentir.

Ocupe su estado interno y ejercítese diariamente con la gratitud. Inicie sus días con una actitud positiva. Sea agradecido.


Por las mañanas, experimente pensar en los diversos motivos que usted tiene para sentir gratitud, y termine su día reflexionando sobre las acciones o pensamientos que le darán placer.

 

La gratitud y el amor son formas de reconocimiento. Cultive la gratitud en su corazón, y viva más y mucho mejor.

 

Cuando tienes gratitud por el pasado tienes fe en el futuro.


La Gratitud es el sentimiento que más humildad concentra y más amor expande.

 

CÉSAR SOLIS 

 

 

Poli Impelli 

6 Comentarios Agrega el tuyo

  1. elcieloyelinfierno dice:

    Esclarecedora entrada en tiempos de paranoia! Un cálido saludo

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  2. Gracias por este post por ejemplo. Porque no recordaba cual era la hormona que la producía.

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    1. Poli Impelli dice:

      Gracias a ti por pasar y dejar tu comentario 🙂
      Abrazosssss

      Le gusta a 1 persona

  3. Bonito y esperanzador texto, gracias por compartirlo! Te envío un abrazo infinito.

    Le gusta a 1 persona

    1. Poli Impelli dice:

      ¡Muchas gracias, Esther!
      Abrazo infinito de vuelta! 🙂

      Le gusta a 1 persona

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